Обратный звонок

Оставьте номер своего телефона, и мы перезвоним вам в удобное для вас время


Я согласен(а) на обработку персональных данных

Главная > Каталог статей
Психология

Жизненные цели — постановка и достижение

Всем привет! «В последнее время со мной происходит что-то странное. Работы вагон и тележка, но к блогу проснулся усиленный голод» — прочел я только что на одном ресурсе и подумал: «со мной тоже происходит что-то странное: работы и в помине не предвидится, учеба особо не напрягает, времени свободного хватает – но вот чувства голода к блогу совсем нет». И все было бы совсем плохо, если бы я не вспомнил одну пословицу:

Аппетит приходит во время еды

Так что хватит ныть — самое время нагонять этот самый аппетит. Уже чувствую, как начинает урчать живот

Итак, тема сегодняшней статьи цели. Как их ставить? Зачем? Для и вообще, чего они нужны?  – на все эти и многие другие вопросы мы и ответим в этой статье. Устраивайтесь поудобнее.

Для чего нужны жизненно важные цели?
Для человека, который не знает, к какой гавани он направляется, ни один ветер не будет попутным.

Данное изречение принадлежит римскому философу Сенеке, который уже более двух тысяч лет назад все сделал за нас: как видите, он очень четко и лаконично определил значимость жизненных целей.

Человек, не имеющий никакой цели в жизни, подобен заблудшему в море кораблю, для которого ни один ветер не будет попутным – такое судно [а в нашем контексте обычный человек] обречено на вечные скитания от одной гавани к другой, бесцельно и напрасно тратя отведенное ему время.

Совсем непривлекательно, верно? Однако большинство из нас именно так и поступает. Мы попусту тратим свое бесценное время на совершенно ненужные но, как кажется нам, очень важные и безотлагательные дела. Ходим по магазинам в поисках чего-то этакого, бесцельно заводим разговоры со своими друзьями, болтая и обсуждая других людей, политику и т.д (а вместо этих, абсолютно бессмысленных и даже вредных, мы могли бы развивать полезные привычки). У всех этих действий нет совершенно никакой цели, однако они составляют очень весомую часть нашей с Вами жизни. И если посмотреть на всю нашу жизнь в целом – то она, в большинстве случаев, окажется не такой уж насыщенной, яркой, а уж тем более не так богатой на достижения, как хотелось бы.

Так вот именно для того, что бы избежать напрасной траты времени, мы должны (а точнее просто обязаны) ставить перед собой те или иные жизненные цели – они будут для нас словно маяк для заблудшего корабля, помогать, направлять и мотивировать к конкретным действиям.

Определение
Жизненно важные цели демотиватор

Уже не первый раз, бродя по бескрайним просторам интернета, я попадаю на один очень интересный психологический ресурс, который постоянно выручает меня своими простыми, но все же очень глубокими и осмысленными мини-статьями и определениями (кстати, вот этот ресурс).

Так вот следующее определение взято именно оттуда:

Цели жизни — цели большого масштаба, реализация которых растягивается на годы и которым подчиняются более мелкие цели — на год, на месяц, на неделю и на день.

Причем стоит отметить, что «цели жизни» и «цель жизни» — это два различных понятия. Второе является как бы квинтэссенцией первого – самой главной и самой важной его частью. В то время цели жизни – это меньшие по своим размерам, но все же очень крупные задачи (например, построить дом, вырастить сына, приобрести дорогой автомобиль и так далее).

Так вот о том, как ставить «цели жизни» мы и поговорим сегодня. Но для начала давайте окончательно определимся со всеми нюансами этого вопроса.

Краткосрочные, долгосрочные и промежуточные цели
Итак, целей жизни, как мы уже поняли, может быть много – все они, по мере их созревания, переносятся в далекую и не очень перспективу. И вот именно по этому критерию (степени отдаленности) их можно разделить на три основные группы:

краткосрочные;
долгосрочные;
промежуточные.
1. Краткосрочные.

Краткосрочные цели – это все наши «задумки» на день/несколько дней/неделю вперед. Об их создании мы, как правило, не задумываемся: часто они являются результатом нашей текущей деятельности (например, возникшее чувство голода ставит перед нами краткосрочную задачу покушать), но иногда они планируются заранее (желание выглядеть стройнее приведет нас к краткосрочной цели вроде «с завтрашнего дня начать отжиматься»).

Без таких маленьких шажков просто невозможно достижение конечного результата.

2. Долгосрочные.

Долгосрочными назовем цели, которые мы ставим перед собой на несколько месяцев/год или несколько лет вперед. К примеру: выучить английский язык, занять место директора на своей фирме и т.д. Здесь все просто.

3. Промежуточные.

Ну а промежуточные – это цели, без прохождения которых невозможно достижение долгосрочных. Пример: стать профессиональным строителем, что бы построить дом своими руками (без первого просто невозможно второе).

Как ставить перед собой правильные цели?
Со всеми нюансами мы разобрались: теперь Вы знаете какие бывают цели и для чего их нужно определять. Теперь попытаемся выяснить как это делается.

Как сейчас вспоминаю: в школе на уроке геометрии наша учительница говорила: «правильно нарисованный рисунок – это уже половина решенной задачи». Здесь то же самое: правильно поставленные жизненные цели – это уже половина дела.

Ну хорошо, хватит воспоминаний, давайте ставить перед собой реальные долгосрочные задачи.

Блокнот и ручка

В первую очередь возьмите чистый лист бумаги (ну или откройте новый файл в Ворде) и запишите туда следующую фразу:

«моя жизнь – это …»

со своим продолжением.

Как банально бы это не выглядело, но первая картинка, выкинутая Вашим подсознанием, может очень сильно помочь в работе (мне моя жизнь напомнила лестницу).

Далее пишем:

«я хочу, что бы моя жизнь была как …»

со своим продолжением.

Ну и последняя строчка будет выглядеть следующим образом:

«тогда я был (а) бы как …»

Как видите, все очень просто – всего лишь три строчки, написанные совершенно спонтанно. Теперь посвятите 5-10 минут анализу всего этого и хорошенько подумайте, что бы Вам хотелось изменить, чего достигнуть и каким (ой) стать.

По мере работы может выявиться не одна и не две цели, а 10-15 (того и больше), все зависит конкретно от Вас. Сгруппируйте все полученные результаты и напишите их в столбик по мере убывания важности (вверху – самая главная). Хорошенько подумайте над каждой из них: как правило, у человека есть одна главенствующая цель (может быть две), а остальные как бы «побочные». Определите эту самую [главную] цель и подчеркните ее – вот именно к ней и стоит стремиться.

Что делать дальше? А дальше все просто. Для начала конкретизируйте полученную жизненную цель: определитесь с возможными сроками ее достижения, со всеми «за» и «против» (для этого можете нарисовать таблицу с двумя столбцами: «за» и «против», и заполнить их), а так же разбейте ее на более мелкие составляющие (промежуточные и краткосрочные части) – так она покажется Вам вполне досягаемой и реальной.

Вот и все: чем конкретнее Вы распишете план работы и изучите свою цель, тем ближе Вы к ней станете.

Цели рыб

Подытожим
Ну вот, «аппетит» ко мне вернулся, и долго ждать не пришлось Теперь почти все краткосрочные задачи на сегодня выполнены – можно спокойно жить до постановки следующих (а это скорее всего будет готовка ужина).

На этом все. Успехов Вам, уважаемые читатели. Следите за своим здоровьем, как физическим, так и психическим, и не забывайте подписываться на обновления блога.

admin 04.09.2020 в 11:24 113 0



Всего комментариев: 0
avatar
Выберите город
Москва Санкт-Петербург Санкт-Петербург
fdhfdhfdh fdhfdhdfhfd fdhfdhdfhfd
fdhdfhfdh fdhfdhdfhfd fdhfdhdfhfd
fdhfdhdfhfd fdhfdhdfhfd fdhfdhdfhfd
Позвонить
нам