Обратный звонок

Оставьте номер своего телефона, и мы перезвоним вам в удобное для вас время


Я согласен(а) на обработку персональных данных

Главная > Каталог статей
Питание

Овсянка на завтрак или 4 причины начать свой день с овсяной каши

Привет всем! На сегодня запланирован совсем небольшой пост о пользе овсяной каши на завтрак. Так же я припас для Вас одну новость (ознакомиться с которой можно в конце поста). Не то что бы хорошую, но все же новость

Ладно, ближе к делу. Не так давно я писал о пользе овсянкой каши, но сегодня мне хотелось бы представить Вашему вниманию овсянку не просто как полезный продукт, а как этакий «универсальный завтрак». Лично я уже порядка полугода начинаю каждое утро с овсяной каши. Почему именно с овсяной а не, допустим, с гречневой? Давайте попробую объяснить.

Польза овсянки на завтрак

Итак, топ 4 причин начать свой день с овсяной каши:

  1. Овсянка постепенно усваивается организмом.

Одна из главных причин по которой я постоянно ем эту кашу на завтрак. Ведь всего 5-6 столовых ложек овсяных хлопьев (и немного сыра вдобавок) позволяют забыть о чувстве голода до обеда! Ни какая другая каша на такое способна

  1. Очень быстро готовиться.

Не важно, варите Вы овсянку в кастрюле или просто заливаете ее кипятком: в любом случае на готовку уйдет не более 10-15 минут. Очень удобно, особенно утром.

  1. Овсянка на завтрак улучшает работу пищеварительной системы и очищает организм от шлаков.

Самое «правильное» утро должно начинаться со стакана теплой воды и овсянки. Так Вы не только очистите желудок от скопившейся за ночь слизи, но еще и «мягко» запустите систему пищеварения. Спустя несколько месяцев подобное начало дня даст о себе знать: нормализуется работа желудка и Вы напрочь забудете о многих проблемах, связанных с плохим пищеварением (если, конечно же, «правильным» будет не только Ваш завтрак).

  1. Она не «приедается».

Вот этот пункт особенно радует. Я, к примеру, ем овсяную кашу по утрам уже порядка полугода, но ни о каком надоедании либо приедании речи и быть не может – все так же наслаждаюсь ее замечательным вкусом. Даже уже не вижу другого завтрака

Помимо всего вышеперечисленного, овсяная каша так же:

  • полезна для повышения иммунитета;
  • улучшает состояние кожи;
  • нормализует обмен веществ в организме;
  • помогает людям, страдающим от запоров и прочих проблем кишечника (благодаря высокому содержанию клетчатки).

А вообще, о пользе овсянки я уже писал раньше – смотрите эту статью. Там Вы найдете еще и рецепт овсяной каши с бананом. Ммм, просто объеденье

Новость №1. С января 2014 года конкурс комментаторов на блоге будет временно приостановлен. На какой срок сказать точно не могу, но, уверен, эта пауза продлиться не долго. Обращаю Ваше внимание: в этом месяце (декабре 2013) конкурс по прежнему считается запущенным.

Ну вот, на этом все. Успехов Вам, уважаемые читатели и всех благ. Следите за своим здоровьем, как физическим так и психическим, и не забывайте посещать странички моего блога.

Что еще почитать по теме:

admin 04.09.2020 в 13:34 92 0



Всего комментариев: 0
avatar
Выберите город
Москва Санкт-Петербург Санкт-Петербург
fdhfdhfdh fdhfdhdfhfd fdhfdhdfhfd
fdhdfhfdh fdhfdhdfhfd fdhfdhdfhfd
fdhfdhdfhfd fdhfdhdfhfd fdhfdhdfhfd
Позвонить
нам