Где взять силы на упражнения в домашних условиях?

Дата: 24 Июнь 2013 Рубрика: Физическое развитие Комментарии: Нет комментариев

Девушка занимается физическими упражнениями

Здравствуйте, дорогие читатели! В прошлой статье из рубрики физическое развитие я писал о том, что начинать занятия необходимо каждому из нас, притом как можно скорее. Но вот о том, что положить в основу всего этого процесса и с чего лучше всего начать было сказано совсем немного. Постараюсь исправить это недоразумение и постараться пролить свет на некоторые очень важные моменты (а именно на упражнения в домашних условиях). Ну что же, уважаемые читатели блога Health-Bit, устраивайтесь поудобнее, мы начинаем.

О чем стоит знать каждому начинающему

Еще древнегреческий философ Аристотель говорил:

Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие

Я думаю, Вы и сами прекрасно понимаете, что потребность в двигательной активности обусловлена на генетическом уровне. «Движение это жизнь», другими словами. Если не верите на слово – попробуйте несколько дней не вставать с постели или из-за компьютерного стола – страдать придется не одну неделю :).

Остеохондрозы, сколиозы, всевозможные болезни, а так же отклонения от нормы  – в большинстве своем все это вызвано банальным недостатком физических упражнений (выполнять большинство которых можно дома). А ведь еще с детского сада нас приучали к утренней зарядке – где же эта система сейчас?

Переходим к практической части

Хорошо, немного теории никому еще не мешало (только если немного :)), однако, давайте перейдем к практической части вопроса. Итак, чисто теоретически, Вы решили взяться за себя и начать заниматься. Но с чего начать и куда податься?

В качалку не пойдешь, засмеют (именно из-за этой мысли большинство начинающий так и остается в бесконечной стадии «подготовки» к занятиям физическими упражнениями).

Может пойти в фитнесс-клуб? Ну это уже совсем просто для меня! Что вы?!

Качалка дома

Так вот что бы Вам не блуждать по городу в поисках подходящего спортзала предлагаю начать выполнять все упражнения дома. Плюсов у таких занятий несметное количество:

  1. Это бесплатно! Бесспорно, это один из основных плюсов, ведь на месячный абонемент в тот же самый фитнесс-клуб не у каждого студента найдутся деньги.
  2. Занятия можно проводить в любое время!  То есть Вам не нужно будет час добираться до спортзала, потратив не только уйму личного времени на дорогу, но и какие-никакие средства на проезд. Все просто: захотел – начал заниматься.
  3. Все в твоих руках!  Дома можно поставить музыку такую, которая нравиться именно тебе, короче делать все по своему желанию – подстраиваться ведь не под кого!

Как видите, плюсов у занятий физкультурой дома и правда много. Но раз все так просто, почему мы все еще не занимаемся? 🙂 Возможно потому, что ленимся. Все мы ленивые, и даже не говорите что Вы — исключение. Так что для начала стоит побороть свою лень и сделать первый шаг, а потом постараться ввести занятия в привычку — только так можно достичь успеха.

Я, к примеру, очень долго собирался начать отжиматься. Но все никак не выходило — то то, то се. Но в результате таки взялся и ввел это дело в привычку — уже больше года регулярно (3 раза на неделе) занимаюсь и о лени совсем позабыл!

В заключении

Гантельки

Надеюсь, данная статья смогла открыть Вам глаза на некоторые вещи. А в частности на то, что упражнения в домашних условиях это самый выгодный и доступный вариант. В следующей статье мы поговорим о том, какие же именно упражнения необходимо делать для общего развития и разберем более подробно все аспекты данного вопроса. На этом все. Что бы не пропустить новые статьи блога подписывайтесь на обновления.

Стремитесь к большим целям, и маленькие будут решаться сами собой. Успехов!



К заметке пока нет комментариев
Высказывайтесь!

Подписаться без комментирования

Поиск по блогу:
Наверх