Жизненные цели — постановка и достижение

Дата: 18 Сентябрь 2013 Рубрика: Психология Комментарии: 19 комментариев

Жизненные цели рыбкиВсем привет! «В последнее время со мной происходит что-то странное. Работы вагон и тележка, но к блогу проснулся усиленный голод» — прочел я только что на одном ресурсе и подумал: «со мной тоже происходит что-то странное: работы и в помине не предвидится, учеба особо не напрягает, времени свободного хватает – но вот чувства голода к блогу совсем нет». И все было бы совсем плохо, если бы я не вспомнил одну пословицу:

Аппетит приходит во время еды

Так что хватит ныть — самое время нагонять этот самый аппетит. Уже чувствую, как начинает урчать живот 🙂

Итак, тема сегодняшней статьи цели. Как их ставить? Зачем? Для и вообще, чего они нужны?  – на все эти и многие другие вопросы мы и ответим в этой статье. Устраивайтесь поудобнее.

Для чего нужны жизненно важные цели?

Для человека, который не знает, к какой гавани он направляется, ни один ветер не будет попутным.

Данное изречение принадлежит римскому философу Сенеке, который уже более двух тысяч лет назад все сделал за нас: как видите, он очень четко и лаконично определил значимость жизненных целей.

Человек, не имеющий никакой цели в жизни, подобен заблудшему в море кораблю, для которого ни один ветер не будет попутным – такое судно [а в нашем контексте обычный человек] обречено на вечные скитания от одной гавани к другой, бесцельно и напрасно тратя отведенное ему время.

Совсем непривлекательно, верно? Однако большинство из нас именно так и поступает. Мы попусту тратим свое бесценное время на совершенно ненужные но, как кажется нам, очень важные и безотлагательные дела. Ходим по магазинам в поисках чего-то этакого, бесцельно заводим разговоры со своими друзьями, болтая и обсуждая других людей, политику и т.д (а вместо этих, абсолютно бессмысленных и даже вредных, мы могли бы развивать полезные привычки). У всех этих действий нет совершенно никакой цели, однако они составляют очень весомую часть нашей с Вами жизни. И если посмотреть на всю нашу жизнь в целом – то она, в большинстве случаев, окажется не такой уж насыщенной, яркой, а уж тем более не так богатой на достижения, как хотелось бы.

Так вот именно для того, что бы избежать напрасной траты времени, мы должны (а точнее просто обязаны) ставить перед собой те или иные жизненные цели – они будут для нас словно маяк для заблудшего корабля, помогать, направлять и мотивировать к конкретным действиям.

Определение

Жизненно важные цели демотиватор

Уже не первый раз, бродя по бескрайним просторам интернета, я попадаю на один очень интересный психологический ресурс, который постоянно выручает меня своими простыми, но все же очень глубокими и осмысленными мини-статьями и определениями (кстати, вот этот ресурс).

Так вот следующее определение взято именно оттуда:

Цели жизни — цели большого масштаба, реализация которых растягивается на годы и которым подчиняются более мелкие цели — на год, на месяц, на неделю и на день.

Причем стоит отметить, что «цели жизни» и «цель жизни» — это два различных понятия. Второе является как бы квинтэссенцией первого – самой главной и самой важной его частью. В то время цели жизни – это меньшие по своим размерам, но все же очень крупные задачи (например, построить дом, вырастить сына, приобрести дорогой автомобиль и так далее).

Так вот о том, как ставить «цели жизни» мы и поговорим сегодня. Но для начала давайте окончательно определимся со всеми нюансами этого вопроса.

Краткосрочные, долгосрочные и промежуточные цели

Итак, целей жизни, как мы уже поняли, может быть много – все они, по мере их созревания, переносятся в далекую и не очень перспективу. И вот именно по этому критерию (степени отдаленности) их можно разделить на три основные группы:

  • краткосрочные;
  • долгосрочные;
  • промежуточные.

1. Краткосрочные.

Краткосрочные цели – это все наши «задумки» на день/несколько дней/неделю вперед. Об их создании мы, как правило, не задумываемся: часто они являются результатом нашей текущей деятельности (например, возникшее чувство голода ставит перед нами краткосрочную задачу покушать), но иногда они планируются заранее (желание выглядеть стройнее приведет нас к краткосрочной цели вроде «с завтрашнего дня начать отжиматься»).

Без таких маленьких шажков просто невозможно достижение конечного результата.

2. Долгосрочные.

Долгосрочными назовем цели, которые мы ставим перед собой на несколько месяцев/год или несколько лет вперед. К примеру: выучить английский язык, занять место директора на своей фирме и т.д. Здесь все просто.

3. Промежуточные.

Ну а промежуточные – это цели, без прохождения которых невозможно достижение долгосрочных. Пример: стать профессиональным строителем, что бы построить дом своими руками (без первого просто невозможно второе).

Как ставить перед собой правильные цели?

Со всеми нюансами мы разобрались: теперь Вы знаете какие бывают цели и для чего их нужно определять. Теперь попытаемся выяснить как это делается.

Как сейчас вспоминаю: в школе на уроке геометрии наша учительница говорила: «правильно нарисованный рисунок – это уже половина решенной задачи». Здесь то же самое: правильно поставленные жизненные цели – это уже половина дела.

Ну хорошо, хватит воспоминаний, давайте ставить перед собой реальные долгосрочные задачи.

Блокнот и ручка

В первую очередь возьмите чистый лист бумаги (ну или откройте новый файл в Ворде) и запишите туда следующую фразу:

«моя жизнь – это …»

со своим продолжением.

Как банально бы это не выглядело, но первая картинка, выкинутая Вашим подсознанием, может очень сильно помочь в работе (мне моя жизнь напомнила лестницу).

Далее пишем:

«я хочу, что бы моя жизнь была как …»

со своим продолжением.

Ну и последняя строчка будет выглядеть следующим образом:

«тогда я был (а) бы как …»

Как видите, все очень просто – всего лишь три строчки, написанные совершенно спонтанно. Теперь посвятите 5-10 минут анализу всего этого и хорошенько подумайте, что бы Вам хотелось изменить, чего достигнуть и каким (ой) стать.

По мере работы может выявиться не одна и не две цели, а 10-15 (того и больше), все зависит конкретно от Вас. Сгруппируйте все полученные результаты и напишите их в столбик по мере убывания важности (вверху – самая главная). Хорошенько подумайте над каждой из них: как правило, у человека есть одна главенствующая цель (может быть две), а остальные как бы «побочные». Определите эту самую [главную] цель и подчеркните ее – вот именно к ней и стоит стремиться.

Что делать дальше? А дальше все просто. Для начала конкретизируйте полученную жизненную цель: определитесь с возможными сроками ее достижения, со всеми «за» и «против» (для этого можете нарисовать таблицу с двумя столбцами: «за» и «против», и заполнить их), а так же разбейте ее на более мелкие составляющие (промежуточные и краткосрочные части) – так она покажется Вам вполне досягаемой и реальной.

Вот и все: чем конкретнее Вы распишете план работы и изучите свою цель, тем ближе Вы к ней станете.

Цели рыб

Подытожим

Ну вот, «аппетит» ко мне вернулся, и долго ждать не пришлось 🙂 Теперь почти все краткосрочные задачи на сегодня выполнены – можно спокойно жить до постановки следующих (а это скорее всего будет готовка ужина).

На этом все. Успехов Вам, уважаемые читатели. Следите за своим здоровьем, как физическим, так и психическим, и не забывайте подписываться на обновления блога.

С уважением, Шинявский Роман.



К заметке 19 комментариев
  1. Николай:

    Замечено, что если утром ты проснулся и не знаешь, чем будешь заниматься в этот день, то с вероятностью 90% он пройдет впустую.

    Если ты что-либо запланировал, то часть или все ты выполнишь. Все просто.

    По поводу лени в блоггинге, главное — сделать первый шаг: определись с темой поста, подбери ключевые слова и все потихоньку наладится, не заметишь как пост будет готов. Попробуй!

    Ответить
    • Роман:

      Спасибо, буду пробовать! 🙂

      Ответить
  2. Елена:

    Прямо «в тему», как говорится. Только сегодня я об этом думала с утра. Иногда бывает прямо не знаешь с чего день начать. Хотя дел полно, но если четко не представить, (хотя бы приблизительный) план, день вполне может пройти впустую. Всего понемногу, но по сути — ничего.

    Спасибо, Роман, пойду-ка я претворять задуманное в реальность, а то так и просижу тут (не конкретно у тебя, а вообще в Интернете), так и не сделав более важные дела.

    Ответить
    • Роман:

      >Всего понемногу, но по сути — ничего.

      Вот-вот, не раз с таким сталкивался 🙂

      Успехов!

      Ответить
  3. Александра Клименко:

    Интересное упражнение с тремя фразами при постановке цели — работа с подсознанием. А вот «за» и «против» — это уже работа ума и логики.

    Есть, однако, мнения, что ум — всего лишь исполнитель поставленных задач, а мы используем его для принятия решений, причём ещё и логику сюда притягиваем, что при принятии решений (как это ни странно) совсем ни к чему.

    Если бы все великие люди перед принятием решения взвешивали бы все «за» и «против», на свет не появилось бы ничего нового и креативного.

    Симпатичный у вас блог и интересный.

    Запоминающийся слайдер — почему не надо подписываться на обновления блога :). Подпишусь, пожалуй, хотя это нелогично 🙂 ))).

    Ответить
    • Роман:

      >Есть, однако, мнения, что ум — всего лишь исполнитель поставленных задач, а мы используем его для принятия решений, причём ещё и логику сюда притягиваем, что при принятии решений (как это ни странно) совсем ни к чему.

      Ум вообще очень интересная штука: порой он делает то, что подсознание велит (делая вид мол «это я придумал»), а порой и правда сам накручивает каких то непонятных мыслей и ситуаций — ну его. Не люблю я с ним дел иметь, хотя и приходится 🙂

      >Симпатичный у вас блог и интересный.

      Спасибо, Александра. Буду рад видеть Вас в гостях 🙂

      Ответить
  4. Золотарев Роман:

    Без цели никуда, я уже настроил себя планировать все заранее. Если заранее не поставлю себе задачу, то день пройдет насмарку.

    Ответить
    • Александр:

      Господа! Очень грустно читать слова вроде «Если заранее не поставлю себе задачу, то день пройдет насмарку.» или «Всего понемногу, но по сути — ничего».

      Вы хотя бы знаете, для чего пришли в этот мир? Вам объяснили? (в школе, по телевизору? те, кто сами не знают?)

      Если ВЫ не сделали чего-то, откуда ВЫ знаете, надо это делать или не надо? ВЫ думаете, что ВЫ управляете своими мыслями, своими решениями, своими поступками?

      Просто для эксперимента. Попробуйте уехать куда-нибудь в незнакомое место. На месяц или на два. А когда приедете обратно, многое ли из того, что ВАМ так надо было сделать, все еще останется в статусе НАДО СДЕЛАТЬ?

      Многое ли из того, что ВАМ так надо было сделать, нужно было сделать, пока ВАС не было? А если не возвращаться? Многое ли останется нужным сделать?

      Важность многих вещей преувеличена. Это мешает ВАМ двигаться в нужном направлении. И порой понаставив себе целей, вы уходите НЕ ТУДА.

      Ответить
      • Роман:

        И это еще раз говорит о том, что жить одними целями не стоит. Но и не стоит прибегать к другой крайности — не ставить перед собой вообще никаких целей. Этот момент так же очень важен, ведь все мы по своей природе стремимся к счастью и если его очень долго не получать (хотя бы небольшими дозированными порциями), то человек просто найдет себе другое счастье, гораздо более доступное (тот же алкоголь или наркотики).

        Ну а переехав в другое место, мы получим новые цели, не так ли? Нам захочется есть и одна из целей будет поход в магазин и т.д. Даже сама идея переехать куда-то является целью — «я хочу избавиться от своих повседневных целей», думает убегающий 🙂

        Такой уж человек — любит смотреть в перспективу (т.е. ставить цели) и все при этом идеализировать. Без целей жить не возможно, но и только одними целями жить не стоит — зачем прибегать к крайностям?

        Ответить
        • Александр:

          Теперь вернемся к понятию «Жизненные цели».

          Поставив «правильную», как вам кажется в данный момент, Глобальную цель, вы ставите свою жизнь в зависимость от этой цели. Допустим, что вы упорно следуете в направлении этой цели год, два. Потом оказывается, что она неправильная, или все поменялось, и ее уже не достичь. И что теперь? можно списать из жизни год, другой? Или сесть за написание статьи «Как вредно ставить жизненные цели»?

          Вы пишите «Мы попусту тратим свое бесценное время на совершенно ненужные но, как кажется нам, очень важные и безотлагательные дела» и тут же предлагаете гробить бесценное время не часами, а годами.

          Проблема в том, что сказать, правильно ли выбрана цель, можно только ПОСЛЕ того, как она достигнута. До этого вы НЕ ЗНАЕТЕ. И никто не знает. И я не знаю. И даже Елена не знает, хотя делает вид, что знает ВСЕ.

          Ответить
          • Елена:

            Александр, хочу заметить, что статус Всезнайки, поставили мне лично Вы. Позвольте узнать, на чем это основано? Я вроде бы не написала не в одном комментарии, что права только я. Если вы перечитаете, то поймете, что как раз я всегда думаю, что каждый человек прав именно в том месте и в то время в котором сам находится. Потому что это именно его жизнь и его субъективные ощущения. И каждый имеет на них право. И это нормально. А если Вы мне даете такой статус, значит я Вас чем-то задела и дискомфорт в душе, дал Вам право такие выпады в мою сторону. «Юпитер, ты сердишься? Значит ты не прав.»

            Ответить
      • Елена:

        Александр,а с чего Вы взяли, что то,для чего мы пришли в этот мир, это надо узнавать у кого-то? или где-то? К Вам можно тоже применить данный вопрос, а Вы сам знаете? Чем больше Вы читаете книжек, тем больше Вы запутываетесь. И хотелось бы тогда конкретно узнать, а как Вы сами живете? У Вас нет цели вообще? Все спонтанно? А что удается? Чего достигли? И чего вообще от жизни и от людей хотите? И где по Вашему мнению, находится это ТУДА? Изначально статья была написана, как «общий шаблон». (если я не права, пусть меня её автор поправит. Для большинства людей, он вполне понятен и приемлем. Философия хороша, когда в жизни все более-менее стабильно. Роман абсолютно прав, крайностей быть точно не должно. На все нужно уметь смотреть широко.

        Ответить
      • Николай:

        Интересно узнать как же вы живете вообще без целей и чем навеяны такие мысли.

        Александр, вы или отшельник или очень любите шоу экстрасенсов, возможно и сами этим промышляете.

        Если чего то достигаешь в жизни или осваиваешь для себя что то новое, это всегда вам пригодится, хотя вы можете не знать когда конкретно. Все в жизни взаимосвязано.

        Ответить
  5. Александр:

    Прочитал свое послание 10 раз. Хоть убейте, но я не пойму, о чем вы пишете.

    «с чего Вы взяли, что то,для чего мы пришли в этот мир, это надо узнавать у кого-то» — я этого не брал. Там нет такого утверждения.

    «У Вас нет цели вообще?» — где написано, что у меня нет цели вообще?

    «И где по Вашему мнению, находится это ТУДА?» — это мне не ведомо. А вам? Такое чувство, что вы знаете ВСЕ про ВСЕ и про ВСЕХ. Даже они этого не знают.

    «Интересно узнать как же вы живете вообще без целей и чем навеяны такие мысли.» — Откуда это???

    «Александр, вы или отшельник или очень любите шоу экстрасенсов, возможно и сами этим промышляете.» — Окружающая реальность обезображена личными фантазиями.

    Как вы можете доверять своим суждениям, если на ровном месте перевернули смысл прочитанного даже не на 180 градусов, а создали полную кашу? То есть исходная информация у вас заведомо интерпретируется искаженно. Как можно поставить правильную цель, если впереди все, как в кривом зеркале?

    Ответить
    • Николай:

      Александр, вот из этой фразы я заключил, что вы не ставите никаких целей в жизни:

      Поставив «правильную», как вам кажется в данный момент, Глобальную цель, вы ставите свою жизнь в зависимость от этой цели.

      Поскольку все цели в жизни по вашим словам ведут в тупик...

      Следовательно для Вас постановка целей не нужна категорически, а вдруг она не правильная и заведет всю вашу жизнь неведомо куда?

      Вот на чем основан мой комментарий.

      Удачи!

      Ответить
  6. Александр:

    «Человек, не имеющий никакой цели в жизни, подобен заблудшему в море кораблю, для которого ни один ветер не будет попутным – такое судно [а в нашем контексте обычный человек] обречено на вечные скитания от одной гавани к другой, бесцельно и напрасно тратя отведенное ему время.

    Совсем непривлекательно, верно? Однако большинство из нас именно так и поступает. Мы попусту тратим свое бесценное время на совершенно ненужные но, как кажется нам, очень важные и безотлагательные дела: ходим по магазинам в поисках чего-то этакого, бесцельно заводим разговоры со своими друзьями, болтая и обсуждая других людей, политику и т.д (а вместо этих, абсолютно бессмысленных и даже вредных, мы могли бы развивать полезные привычки). У всех этих действий нет совершенно никакой цели, однако они составляют очень весомую часть нашей с Вами жизни.»

    Нет абсолютной истины. Любое утверждение в данном тексте можно поставить под сомнение.

    Корабль, который знает, в какую гавань ему плыть, но не знающий, где эта гавань находится, тоже вынужден скитаться.

    Корабль, знающий неправильное направление (которое было указано неверно) вынужден не просто скитаться, а упорно плыть НЕ ТУДА.

    Корабль, знающий, куда плыть, и знающий правильное направление, но потом обнаруживший, что это НЕ ТО, что он хотел, может потерять веру и ориентиры навсегда.

    Человек, ходя по магазинам и тратя время на ненужные, на ваш взгляд, но очень важные для человека дела, всегда преследует какую-то цель. Например, покупая модную одежду, он хочет быть привлекательным. Это жизненная цель. Покупая продукты, он хочет быть сытым. Это тоже, можно сказать, жизненная цель. Человек занят и увлечен. Что не нравится? Жизнь уходит, а человек никем не стал, ничего не достиг?

    Теперь поставим цель. Какую? Человек хочет стать богатым. Ставит цель и начинает делать все, что советуют в подобных статьях и книгах. Получаем то же самое. Человек занят. Но ничего не достиг. Опять же получается, что потратил бесценное время.

    Но разница в том, что в первом случае он делал это независимо. А теперь зависимо от цели. В первом случае, можно сказать, от души. А теперь с холодным расчетом. А ЧЕМ ВТОРОЕ ЛУЧШЕ?

    Вариант достиг-не достиг, поставил цель-не поставил цель не имеют корреляции. Нет зависимости. Столько же людей чего-то достигли, не ставя никаких целей, сколько ничего не достигли, поставив перед собой планов громадье.

    Возможно, ошибка в том, что вы советуете: надо ставить цели.

    Точно так же я могу советовать: не надо ставить цели.

    Кто прав? Да никто.

    Другое дело, если Вы напишете: для тех, кто ставит перед собой цели, это нужно делать так то и так.

    А я напишу. Для тех, кто не ставит перед собой цели — не отчаивайтесь. Их ставить не обязательно.

    В любом случае человек, прочитав, должен примерить на себе. Годится ему этот совет или нет. Согласен внутренне, или что-то не нравится. Тогда уже решить, будет он этим советом пользоваться или не будет.

    Ответить
  7. Александр:

    Для чего вообще ставить цели?

    Чтобы достичь Большего. А зачем?

    Чтобы удовлетворить чувство собственной значимости.

    Чувство собственной значимости у человека становится самым важным, когда он сыт, одет и пр. У некоторых людей это вообще самое важное чувство.

    Вот вроде бы и удалось сформулировать основную ошибку. Она в следующем.

    Вы считаете аксиомой утверждение «Чем больше перед нами цель, тем большего мы достигнем». Отсюда вытекает, что нужно ставить цели, причем глобальные, масштабные.

    Достигнем ли мы чего-то, не ставя цели? Может, да, может, нет.

    Но и при поставленных целях будет то же: может да, может, нет.

    Как говорит известный в определенных кругах писатель Зеланд: «не верите, проверяйте».

    А я вам скажу. Когда вы в поиске, ставьте несколько глобальных целей. Имейте их в виду все. Отказывайтесь, не задумываясь. Ставьте новые. Так хоть интересно будет. И не разобьетесь о скалы, если на пути появится айсберг или крутые скалы.

    Ответить
    • Роман:

      Спасибо за многочисленные советы,Александр.

      Честно, не ожидал такой бурной реакции на эту статью 🙂

      Ответить
  8. Алёна Арбенина:

    Очень понравилась ваша статья, спасибо! Главное в достижении целей быть усердным и самодисциплинированным, тогда обязательно всего достигнешь) Сначала лучше не ставить много целей, лучше поставить 1-2 несложных, и выполнить, чем напланировать и сдаться... Вот тут еще есть несколько хороших рекомендаций по достижению целей goal-life.com/page/goals/...primeri#source-1.

    Ответить
Высказывайтесь!

Подписаться без комментирования

Наверх