Цели: учимся расставлять приоритеты

Дата: 14 Январь 2015 Рубрика: Психология Комментарии: 9 комментариев

ЙожПривет, друзья! Как отметили начало 2015 года? Надеюсь, этот год Вы встретили так, как и планировали: кто-то в уютной семейной обстановке, кто-то в веселой компании друзей, а кто-то и вовсе в гордом одиночестве (у меня раз было такое – не самый худший вариант, должен признать, есть в нем и свои плюсы).

Как бы там ни было – вот он 2015, вот мы здесь. Новый год, новые планы, новые цели …

Кстати, о целях. Я достаточно долгое время скептически относился к постановке целей. Тому был целый ряд причин, но, как показал жизненный опыт, цели (пусть даже и размытые) просто жизненно необходимы, а особенно мужчине. Ведь, по сути, мужчина это вектор, комок каких-то внешних целей, на реализацию которых его подбадривает, содвигает и мотивирует женщина – поддержка, основа и сама суть всех его действий.

Явно у того ежа, что на картинке выше, была четкая цель: жить по-царски xD

Знаете, со временем у меня в голове сформировалась одна идея. По мере того как я подбирал слова и формулировал эту, как кажется мне сейчас, гениальную идею, мне удалось проверить ее на себе добрый десяток раз.

Убивает людей ни алкоголь, ни табак, ни наркотики, ни зависимость от чего-либо – убивает бесцельность.

Конечно же, речь идет об убийстве скорее формальном, нежели реальном. Хотя последнее я вовсе не отрицаю – бесцельность приводит сначала к моральному упадку, который в свою очередь может вылиться и в нечто большее. Но не будет о грустном.

Как Вы уже поняли, о столь необходимых для каждого человека целях я и хотел бы сегодня поговорить. Точнее не о них самих (ведь это было сделано ранее), а о навыке постановки приоритетов в выборе целей.

Устраивайтесь поудобнее, мы начинаем.

Определяемся со смыслом целей

Все мы прекрасно знаем, что у каждой вещи есть свое ДАО, свой глубинный смысл.

Если есть среди нас те, кто об этом не знает, то немедля советую заполнить этот досадный пробел в знаниях. Можете воспользоваться этой заметочкой о ДАО вещей.

Так вот и у целей, которые мы ставим, есть свой глубинный смысл. Главное – это определить его и уже тогда вопрос о том, за что браться первым а за что последним, отпадет сам собой.

Не нужно врать самому себе. Если цель искренняя, глубокая и, что самое главное, прозрачная для Вас самих, то значит она имеет гораздо больший шанс на реализацию, нежели цель спонтанная и эгоистичная.

Приведу пример. Допустим, есть у меня 2 цели: заработать миллион (не белорусских, разумеется) рублей и делать 100 отжиманий за один подход.

Ну получилось так, что именно эти цели (теоретически) являются для меня приоритетными. Хлебом, как говорится, не корми, а хотя бы одну из целей дай выполнить.

Так вот теперь начинаем анализировать: когда я поставил себе такие цели? при каких условиях/на каких эмоциях? чем руководствовался?

Честно покопавшись в голове удалось выяснить, что делать 100 отжиманий я решил только потому что в третьем классе на уроке физкультуры не смог сделать 15 отжиманий у всех на глазах. Вот, собственно, затаился негативный случай в прошлом, этакая идея, что я не умею отжиматься, подкрепленная негативными эмоциями. Потому я, собственно, и решил сейчас кишки рвать, но научиться делать 100 отжиманий.

Что там еще: заработать миллион. Так, опять копаемся, думаем, вспоминаем прошлые негативные моменты (а желательно даже выписываем во всей красе), связанные с темой заработка.

Вот, вспомнил! В детстве другу купили приставку классную, а мне такую родители не удосужились купить, сказали: рано тебе, сынок. Я обиду затаил, решил, что когда выросту, сам буду зарабатывать и куплю себе кучу приставок.

Идея, казалось бы, ерундовая, но идет время, накапливается опыт и намерение обрастает кучкой более мелких идей, которые тоже подкрепляются опытом. Хотел ноутбук купить – денег хватило только на дешевый, хотел машину – смог только жигули старенькие. Чего хотим то и получаем во всей красе.

Теперь решаем.

Что проще: рвать кишки, пытаясь научится отжиматься 100 раз / иметь нездоровую жажду к деньгам и страстно их копить или проработать прошлый негативный опыт и убедится в том, что цели эти гроша ломаного не стоят?

Выбрав второй вариант и хорошенько покопавшись в себе с помощью дневника (наверное, одного из мощнейших инструментов в обработке негатива), можно понять, что цели эти на самом деле фальшивки.

Ведь зачем пытаться кому-то что-то доказывать, если: прошлое уже не вернешь – раз, да и вообще это нелогично и немного по-детски – два.

И вот тогда, когда Вы поймете, какие же цели/мечты действительно «ваши», а какие «не ваши», можно и приступать к их постановке и реализации.

Собственно, о том как ставить цели я уже писал (здеся) и повторятся не стану.

Собственно, вот и все, друзья!

Успехов Вам в выборе, постановке и достижении своих целей!

Хотите первыми узнавать о статьях? Не проблема: тык, и еще раз тык.

Что еще почитать по теме:

 

Я не уверен, что со мной все в порядке, но эта песня просто не выходит из головы 🙂

С уважением, Шинявский Роман.



Навигация

Предыдущая статья: ←

К заметке 9 комментариев
  1. Dave:

    Обычно, какую бы цель перед собой не поставил, в результате прихожу к заключению, что она бессмысленна и просто ошибочна. Есть метод, который может помочь определить причину того или иного появившегося желания (цели). Суть в том, чтобы каждый раз задавать себе вопрос «Зачем?» и «Почему» и после логического завершения попробовать ответить на вопрос «И что?/И что из этого?». Обычно всё заканчивается ответом «Ничего». Например, у меня цель научиться стойке на руках на одном месте по 5 минут. Начинаем задавать себе вопросы:

    В1: Зачем я хочу научиться стойке на руках на одном месте по 5 минут?

    О1: Почти все мои знакомые умеют стоять на руках более 5 минут.

    В2: Почему меня так волнует, что мои знакомые умеют стоять на руках, а я нет?

    О2: Я не хочу быть хуже своих знакомых.

    В3: Почему я считаю, что если я не научусь стойке на руках, то буду хуже их?

    О3: Потому что они умеют, а я нет!

    В4: И что из этого?

    О4: По сути ничего...

    Как-то так. Возможно пример неудачный, но обычно этот метод помогает найти источник своих желаний и понять, нужна ли тебе данная цель, есть ли в ней для тебя смысл.

    Будьте здоровы и счастливы. 😉

    Ответить
    • Роман:

      Приветствую, Dave! Рад видеть в гостях 🙂

      Спасибо за такой развернутый комментарий и методику!

      Она чем-то напомнила мне мета-модель из НЛП. Наводящими вопросами Вы из человека (в нашем случае сами из себя) выуживаете истинные мотивы того или иного действия. И, как бы очищая луковицу, рано или поздно добираетесь до сердцевины — самой сути проблемы/цели и т.д.

      Приведенная Вами методика рабочая на все 100% — проверял на себе. Надеюсь, пригодится читателям!

      Ответить
      • Dave:

        Благодарю, Роман. 🙂 Было бы за что. ^_^

        Вы точно подметили: «Очищая луковицу, рано или поздно добираешься до сердцевины.»

        Стоит сказать, что приведённый пример очень маленький. Обычно вопросы набираются на лист А4 (мелкий шрифт: 11px) и процесс может затягиваться на день и более. Нередко человек по этому методу может месяц отвечать себе на вопрос(ы), так как не может сразу понять настоящих причин своего желания — это более чем нормально. Бывало у самого, что спрашиваю себя, а в голове пусто — не могу понять причину. В таком случае мне обычно помогает поза шавасана: просто ложусь на спину и смотрю в потолок, при этом стараюсь ни о чём не думать, то есть пытаюсь отключить интеллект и задаю себе вопрос: ответ записывают на лист и снова в шавасану. 🙂

        Ответить
        • Роман:

          Полностью поддерживаю, Dave! Причем по всем пунктам.

          Не знал, что данная поза называется «шавасана» — до сегодняшнего дня для меня это было обычное «упарывание в потолок» :mrgreen:

          Кстати, порой кажется: вот бы кто-нибудь вместо меня все эти вопросы позадавал (мне же). Лично мне приходится дольше думать над ответами, если приходиться самому браться за «чистку». Хотя, если так подумать, зато никто и не подгоняет ...

          > ... на лист А4 (мелкий шрифт: 11px)

          P.S. Кстати, сейчас обратил внимание — все, что я ни набираю в ворде, всегда имеет шрифт 11px Calibri 🙂

          Ответить
  2. Dave:

    Шавасана - это на хинди. По-русски «всего лишь» поза мертвеца. ^_^

    В йоге она является одной из самых первых поз, которой учат начинающих - мне кажется, очень «милое» духовное начало. :mrgreen:

    >... порой кажется: вот бы кто-нибудь вместо меня все эти вопросы позадавал (мне же).

    Мы часто можем ошибаться, пытаясь найти ответ (постичь истину 😉 ). Мне кажется, стоит вначале самостоятельно на интуитивном уровне попытаться понять и поразмышлять над причиной желания или чего-нибудь ещё (например, над причиной какого-нибудь явления, над событием в твоей жизни. Попытаться понять и поразмышлять над высказываниями и поступками других людей...).

    А после попробовать рассказать все свои мысли по данному поводу человеку, которому доверяешь. Обычно, ты начинаешь высказывать свои мысли, но собеседник тебя не понимает и начинает задавать различные простые вопросы: «Почему ты так думаешь?» или «А почему тогда происходит так, в то время когда ты говоришь об обратном?» и др., в это время ты начинаешь размышлять и отвечать, и в какой-то момент приходит «прозрение», то есть появляется внезапное просветление мысли, понимание: в этот момент ты точно понимаешь, что нашёл правильный ответ...

    Но обычно такие разговоры длятся очень долго и если собеседнику не интересно, то до «истины/прозрения» так и не получится дойти. 🙂

    Прошу прощения, если написал что-то непонятное и занудное. Просто решил показать пример выражения своих мыслей по поводу Ваших, Роман мыслей. 🙂

    Ответить
    • Роман:

      > Прошу прощения, если написал что-то непонятное и занудное. Просто решил показать пример выражения своих мыслей по поводу Ваших, Роман мыслей.

      Я все понял и это вовсе не «занудно», спасибо!

      Идея мне очень понравилась. Во-первых всем нам рано или поздно нужно выговориться (что мы здесь наблюдаем), а во-вторых и правда может выйти так, что собеседник даже неосознанно может привести нас к этому самому «просветлению» относительно того или иного вопроса.

      Как говорится: век живи, век учись 🙂

      > В йоге она является одной из самых первых поз, которой учат начинающих — мне кажется, очень «милое» духовное начало

      Еще бы 😉

      Спасибо!

      Ответить
  3. Дарья:

    Приоритеты — немаловажная вещь, так как это экономия сил и времени, а их как известно, вечно не хватает на то или другое)

    У меня, например, куча желаний и мечт 🙂 только вот... Почти как у комментатора выше, большинство из них бессмысленные. Но, если каждое такое стремление или хотя бы шаг к стремлению, рубить на корню из-за ненадобности...не приведёт ли это к понижению самооценки и обращению к пессимизму, если даже выяснится, что они идут из детства? Раз — убрал из приоритета, два — убрал... А потом привыкнешь и разленишься)))А достижение пусть даже ненужных целей, типа стойка на руках(в моём случае — шпагат) приводят к огромному самоудовлетворению и настраивает на дальнейшие победы))Главное, наверное, чтобы времени на них жалко не было)

    Хотя о чём это я? Статья ведь о том, чтобы из всех этих стремлений выбрать действительно нужные)

    Но вот есть такие люди, которые что-то начинают и бросают, и начинают мноого всякого полезного и ещё больше бесполезного... (это я). Такие люди, кажется, не изменятся)Но эти «бросания» тоже откладывают свой отпечаток. Лично у меня уже такой груз накопился, что всё больше появляется желание все эти забытые стремления осуществить, только вот «на помощь» как всегда приходят лень-матушка и отсутствие времени (Хотя, как там: есть желание — найдёшь и возможность).

    Ну а вообще, у меня, как у вас, Роман, нужно чтоб кто-то расспросил и вынес диагноз)) 😀 Ибо когда одна пытаюсь покопаться, обычно ничего хорошего из этого не выходит и путного тоже)

    Хотя, если приложить усилия, выдержку и терпение, и тщательно покопаться, то наверняка решиться куча проблем и часть этого кладбища невыполненных мечтаний и стремлений испарится).

    Спасибо за статью, заставила глубоко задуматься и натолкнула на капитальный самоанализ!

    🙂 😉

    Ответить
    • Dave:

      Насчёт бессмысленности.

      Всё зависит, наверное, от мировоззрения человека и зрелости его души: для одного человека бессмысленно и бесполезно в его понимании бегать по утрам, для другого уметь хорошо готовить или тратить на неё даже 10 минут (чтобы порезать салатик, например 🙂 )... Конечно же неправильно, если человек видит во всём бессмысленность, в таком случае это апатия души (или леность души), которая в большинстве случаев возникает от неправильной постановки целей в жизни, которые возможно навязаны обществом или иллюзией в их необходимости.

      Я хотел сказать, что необходимо глубоко проанализировать поставленную цель... понять действительно ли это твоя цель, а не навязанная обществом (например, одобрением, деньгами или популярностью). Хорошенько подумать к чему она тебя может привести и будешь ли ты получать от занятий, которые будут приводить тебя к данной цели удовольствие.

      Если цель навязана кем то, если ты не получаешь удовольствия от неё (или по крайней мере не чувствуешь душевный «призыв», что ты должен её достичь), то почти наверняка рано или поздно ты забросишь её и забудешь... а время идёт... а душа просит найти ту самую цель в жизни.

      Насчёт шпагата. 🙂

      Понимаю Вас. Для меня утренняя часовая растяжка почти ритуал, которую я каждый день делаю после непродолжительной медитации (многие видят в ней бессмысленную трату времени 🙂 ) — заряд небольшого самоудовлетворения на целый день. 😉

      Как мне кажется, в жизни должно быть одна-две цели, которым ты посвящаешь большую часть своего времени, а все остальные занятия придают жизни разнообразие и яркие краски. Полагаю, хороший способ узнать твоя ли это цель следующий: надо перебороть себя (но без большого насилия над собой) и делать то, что ты когда то хотел достичь КАЖДЫЙ день в течение 33-66 дней (время «укоренения» новой привычки), после этого ты уже точно знаешь, нужно ли тебе это в жизни и сколько ты готов уделять этому время.

      Хорошего настроения и удачи! 😀 😉

      Ответить
    • Роман:

      Приветствую, Дарья! Признаться, очень рад, что статья понравилась и повлекла за собой «капитальный самоанализ».

      Я отлично Вас понимаю, так сам в свое время за ооочень многое брался, и почти все бросал. С одной стороны это, кажется, не так и плохо: попробую себя в этом, не получится, попробую в другом — жизнь-то штука длинная...

      Но есть одна особенность: прошлые незавершенные дела накладывают достаточно сильный негативный отпечаток и порой просто не дают двигаться дальше (потому их желательно доводить хотя бы до минимального логического конца, даже спустя продолжительный срок).

      И вот чем хорош подобный анализ новых целей: заранее удается определить, будет ли от этого дела толк, нужно ли оно мне, и не пополнит ли оно в перспективе ряды ранее незавершенных дел. Короче, не будет ли это еще один кирпич в рюкзаке за спиной.

      Но что могу сказать из личного опыта: если даже сам процесс анализа имеет место быть — это уже говорит о достаточно высоком уровне организации своей жизни и саморазвития. А это очень даже хорошо 🙂

      Так что и усилия, и выдержки, и терпения для того, что бы провести капитальные раскопки хватит у Вас должно — в этом я уверен!

      И да, подписываюсь под каждым словом, оставленным выше уважаемым Dave'ом 🙂

      Успехов и всех благ!

      Ответить
Высказывайтесь!

Подписаться без комментирования

Поиск по блогу:
Наверх