Вредные привычки и их влияние на нашу жизнь

Дата: 31 Июль 2013 Рубрика: Основы ЗОЖ Комментарии: 3 комментария

Вредные привычки - демотиватор

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Сегодняшнюю статью я решил посвятить такой интересной теме, как вредные привычки. «Почему именно вредные?» – спросите Вы. Все просто: у каждого из нас есть как свои достоинства, так и недостатки (даже если Вы их за собой не признаете). А избавляться от последних – это просто наш долг. Избавляясь от различных факторов, негативно влияющих на нашу жизнь, мы значительно улучшаем ее, укрепляем свое физическое и духовное здоровье. Как результат, становимся способными помочь не только себе, но и окружающим.

Основные наши враги

Привычек, как вы понимаете, существует целое множество, и рассмотреть их все в пределах одной статьи – это просто безумие 🙂 (часть из них была рассмотрена в статье про студенческую жизнь). Потому мы обратим внимание на основные, самые негативные и разрушающие действия, которые «травят» нашу жизнь изо дня в день.

Итак, «проводить осмотр» мы будем по следующей схеме:

  1. Я указываю привычку.
  2. Перечисляю ее основные симптомы.
  3. Рассказываю вкратце как с ней бороться.
  4. Делюсь личным опытом (если таковой имеется, конечно же) 🙂

Ну все, думаю Вы поняли как это будет выглядеть. В конце я так же приведу несколько советов по выявлению и устранению своих вредных привычек, потому обязательно читайте до конца.

Алкоголизм

Кролики-алкоголики

Симптомы. Первыми сигналами проявления алкогольной зависимости является тяга к спиртному. У зависимых людей появляется острое желание чего-нибудь выпить, неважно крепкого или нет (к примеру, пива). Если это желание не удовлетворяется в скором времени, то приходит апатия, стресс, уныние. Начинающий алкоголик мечется из угла в угол, «ищет вчерашний день».

Как бороться? Сегодня борьба с этим ведется на всех фронтах: тебя могут закодировать, загипнотизировать, в общем сделают с тобой что угодно, только деньги плати. Но все такое «лечение» временно, так как оно устраняет лишь причину болезни, а не ее саму. Алкоголизм возникает на основе душевных травм. Возможно, они были получены еще в детстве, а может и позже. Но суть одна: кодировки и гипнотизирования не вылечат человека от алкоголизма, на это способен либо хороший психиатр, либо разумные родственники (которые не станут ругать алкоголика, а проявят смирение и будут с пониманием к нему относиться), либо же самоосознание проблемы самим больным. А лучше, если все перечисленное вместе. Только так можно «вернуть к жизни» загулявшегося человека.

Личного опыта не имею, благо вовремя успел отказаться от всего этого (хотя дело со спиртным имел — в общаге живу, как никак :)).

Курение

Жук-курильщик

Симптомы. Думаю, описывать симптомы курения нет смысла. У курящего человека, при длительном отлучении от никотина, начинается «ломка», стресс, возможны и более тяжелые случаи: рвота, слабость, ухудшение общего состояния.

Как бороться? Все мы наслышаны о вреде курения, равно как и о вреде алкоголизма. Нам еще в школе все это прекрасно объясняли и показывали. Но вот что-то никого это не останавливает, все как курили, так и курят. Причина та же, что и с алкоголизмом – что бы бросить, нужно самому этого захотеть. Если человек осознает не на словах, что курение не есть хорошо, то он бросит, не важно, какими способами. Но когда курильщики, просто купив на сдачу в аптеке никотиновых пластинок думают: «дай-ка я брошу курить», сам не понимая зачем ему нужно (порисоваться перед кем-то, или еще что-нибудь), то толку от таких попыток не будет!

Личного опыта не имел, и не планирую, так что посоветовать ничего не могу 🙂

З.Ы. Вы не думайте, что то, что я пишу – это просто банальная выдумка (мол, стоит только сильно захотеть и бросишь пить и курить). Поверьте, пока человек сам этого не захочет и по своему уровню сознания не подымется на определенную ступень, ему это не «втюкает» ни один профессор, ученый или же доктор.

Что то мы уж совсем с негативных привычек начали, давайте разберем что-нибудь «полегче»

Телевизионная, интернет и игровая зависимости

Йети, сидящий в интернете

Симптомы. Вообще все «зависимости», связанные с утратой реальности (интернет-зависимость, игровая-зависимость) имеют похожие симптомы: возникновение тревоги и раздражительности при «отлипании» от компьютера или телевизора, постоянные незапланированные просмотры телепередач (либо же серфинг в интернете, просиживание за играми), и стремление всегда переводить разговор на эти темы. А при отлучении от источника зависимости на дня три или более, сразу же возникает дискомфорт, апатия, тоска, безразличие и прочие гадости.

Как бороться? Побороть этого врага не так то и просто. Здесь, как и в большинстве случаев, важно осознание проблемы и желание ее решать, а не прятаться как черепаха в панцирь (что будет явным проявлением малодушия). Ведь если так подумать, то избавиться от этих привычек не так и сложно: первое, это стоит отслеживать время, проводимое за компьютером или телевизором. Потом, когда увидишь реальную ситуацию, все станет на свои места. Начнешь искать способы сокращения этого времени, альтернативные занятия и так далее. Постепенно желание проводить время перед телевизором или компьютером начнет снижаться.

Из личного опыта. Я в свое время провел очень много времени в онлайн-играх, вроде Варкрафта. Скажу так: эта вредная привычка может легко дать фору всем остальным. Но со временем пришло осознание, что все это «зло», и я начал потихоньку сбавлять обороты. Ломало первое время по-страшному, но постепенно снижая время игры снижается и зависимость. Спустя год я уже полностью отказался от всех компьютерных игр и нашел другие увлечения: гитара, блоггинг.

Обещанная шпаргалка

Шпаргалка так шпаргалка

Итак, вот небольшая шпаргалка по выявлению отрицательной привычки (как обещал вначале статьи):

  1. Прочитав о ней, у Вас подсознательно возникает какое-то беспокойство, тревога, страх.
  2. Дальше следуют мысли типа: «нет, ну это точно не про меня, я же…» и оправдания, возможно не 1 или 2, а 10 или даже больше.
  3. И здесь одно из двух: либо же Вы адекватно оцените ситуацию и свое текущее положение, либо же отложите книгу (закроете страницу браузера), в которой прочитали об этой привычке, и постараетесь перевести мысли на другую волну. Результаты, как Вы сами понимаете, будут напрямую зависеть от того, как Вы поступите. Начнете бояться и прятаться – со временем проблемы на этой почве начнут расти как снежный ком. Тогда решать их придется уже другими способами (в разы сложнее в начале, порой даже может понадобиться психиатр – если Вы прятались от проблемы очень долго). Ну а если же Вы сразу адекватно отнесетесь ко всему, то сможете самостоятельно перевести ситуацию в нужное русло (не сразу, конечно же, а постепенно).

Подводя итог

Зависимостей, как Вы поняли, существует целое множество. Мы рассмотрели всего лишь небольшую часть из них, и не затронули основную массу (например, желание хрустеть пальцами, грызть ногти, тратить деньги на покупки).

Старайтесь отслеживать все свои действия и их мотивы – так нездоровые привычки будет гораздо проще выявить и устранить! И помните, что принятие проблемы и желание ее решить – это гораздо больше, чем половина дела!

Успехов Вам, уважаемые читатели. Берегите свое здоровье и не забывайте посещать страницы моего блога. Ах да, и обязательно подписывайтесь на обновления — обещаю, напишу еще много чего интересного 🙂

В завершении темы (дабы немного расслабиться) советую Вам просмотреть данное видео:



Навигация

Предыдущая статья: ←

К заметке 3 комментария
  1. Елена:

    По поводу первой привычки — алкоголизм, могу точно сказать — никакое «смирение». родственников на алкоголика не действует. К сожалению, такой факт в жизни был. И пока я боролась с вредной привычкой мужа, моя психика полностью пришла в негодность.Я просто пожалела себя и бросила это бесполезное занятие.

    Со второй привычкой — сама не знакома (даже не пробовала курить), а сын успел побаловаться, но сказал, что его это не привлекает и спокойно бросил.

    А вот третья — точно присутствует. В игры не играю конечно, но в соц.сетях, есть такой грех, просиживать могу гораздо больше времени, чем изначально запланировала. Борюсь. 🙂

    Мелких каких-то вредных привычек,что-то не могу вспомнить... Или сама их не вижу, или я близка к идеальной женщине 🙂

    Шучу конечно.

    Не могу приступить к приготовлению пищи, если плита грязная. Я ее начищаю с какой-то маниакальной упертостью. Не знаю, вредная эта привычка или полезная, но иногда это выглядит перебором.

    Ответить
    • Роман:

      Ну, что касается первой привычки, то сколько я ни слушал Торсунова (ведического лектора), в подобных ситуациях [алкоголизм в семье] он советовал людям лишь смиренно относиться к этому.

      То есть муж пришел домой пьяный, а жена ему с порога: «ах ты скотина этокая! опять надрался?». С таким подходом, как говорил Торсунов, алкоголик ничего не поймет, у него ничего не «тюкнет в голове».

      А вот если он пришел домой пьяный, а жена ему: «ну здравствуй, милый, что, сегодня день тяжелый был?» и т.д., то, рано или поздно, ему все же тюкнет мысль в голову: «кто я такой? я себя так веду плохо, а они ко мне так хорошо относятся» и начнет исправляться понемногу.

      Другой вопрос, насколько хватит терпения у такого смиренного супруга 🙂

      Ну а третяя привычка, интернет-зависимость, наверное присутствует чуть ли не у каждого. Просто у кого то выявлена сильнее, у кого то слабее. Я в свое время смог бросить (хотя и сейчас бывает ломает 🙂 ), и Вам настоятельно рекомендую! Появляется просто уйма свободного времени! (даже блоггинг не всегда его способен заполнить).

      Ответить
      • Елена:

        Это только на словах выглядит так просто. Никогда не позволяла себе кричать на пьяного человека (это в принципе бесполезно), но и разговоры «здравствуй милый» приводят лишь к тому, что у него складывается уверенность, что его в любом случае, как обычно, простят. Так что,помочь в этом случае, родные вряд ли смогут. Пока сам не захочет,(а они, как правило, не хотят и все обещания, из разряда — «лишь бы отстали») — все бесполезно. К сожалению, это факт, и не мной одной проверенный. Одно могу предположить, возможно все зависит еще от степени алкоголизма.

        Ответить
Высказывайтесь!

Подписаться без комментирования

Поиск по блогу:
Наверх